СС, 25 фев 2008 в 18:58
Сушиться тому, кто занимается фитнесом не надо. Вот только хороший рельеф и форму мышц нужно поддерживать постоянно. Так что нужно оптимизировать программу для этой цели...
ОЦ, 13 мар 2008 в 16:50
Сушиться - это нормально. Спортсмены сначала на массе ( в межсезонье) для того, чтобы мышц набрать, ибо невозможно нарастить мяса без жира, а потом сушат жир - вот вам и рельеф
Вопрос тока в одном: до какой степени сушиться, как спортсмен или для себя чисто
СС, 13 мар 2008 в 22:24
Это бодибилдеры так делают, потому что масса набирается резко и с жиром.
ОЦ, 13 мар 2008 в 23:09
а есть масса, набирающаяся без жира?что-то интересное
ДН, 13 мар 2008 в 23:27
А как вообще это делают?
ОАМ, 14 мар 2008 в 1:48
Да нафик сушиться, придет лето само все скинется! Ольга ~Кучеряшк@~ Цыганкова какое межсезонье? Вы книжек наверное перечитались профессионально сколотых дяденек :-) А Сергей прав, бодибилдеры как раз в межсезонье резко вес набирают, причем жировой, а потом худеют все, что аж в дрищей каких-то превращаются, не все конечно, у кого масса поболее нормально выглядит. Но это не про нас, мы здесь за здоровый образ жизни, тобишь за фитнес. А я хоть и пауэрлифтер, но я за фитнес больше, чем за бодибилдинг. Нормальный бодибилдер по любому "наркоман" ( всмысле проколотый весь)
ОЦ, 14 мар 2008 в 15:09
Ага, само все скинется...чтоб так просто все было
Я похожа на бодибилдершу? А в фитнесе кстати тоже фарма, к сожалению...
ОАМ, 15 мар 2008 в 0:25
Ну не знаю, у меня нет проблем с тем, чтобы скинуть вес. Да фарма везде есть. Но мое отношение к фитнессерам больше, нежели к билдерам. Так как фитнессеры куда меньше злоупотребляют химией чем билдеры. Да короче билдинг и фитнесс фигня - пауэрлифтинг форева! :-)
ОЦ, 15 мар 2008 в 12:43
;)))) вот уж где нет химии))))
У парней гораздо меньше проблем со скидыванием, больше с набором, а у девчонок - наоборот( это я про большинство, если что)
скажу так: здоровый образ жизни без фармы и граммотный тренинг - форева!
СС, 15 мар 2008 в 17:03
Посмотри на мои фото - я вообще ни разу в жизни не сушился. Самая тема - есть много, но в большей степени белков, тогда будут только мышцы.
ОЦ, 15 мар 2008 в 20:13
так и хде масса??? на мой взгляд на аваторе ваще фотка сухенького такого...я там правда не знаю, что раньше было)))))но работать и работать надо всем, предела совершенству нет
ОАМ, 15 мар 2008 в 23:35
Серегу обидели :-)
ОАМ, 15 мар 2008 в 23:37
Оля, да вы просто знаток фитнесса и мужских тел я смотрю :-)))
ОАМ, 15 мар 2008 в 23:40
А по мне так, Сергей вполне такой крепкий атлетичный парень.
ОЦ, 16 мар 2008 в 11:40
.....какая есть....без обид))))))))))на этой фотке он такой, остальных посмотреть я не могу
СС, 16 мар 2008 в 18:58
Для 18 лет и начальных 45 кг (три года назад) собственного веса мои нынешние 75 - это неплохое достижение. Если бы я от природы был бы одаренным + принимал бы стероиды, я был бы килограмм 100, не меньше. К тому же у меня 2ой взрослый разряд по лифтингу, так что я собой доволен=)
ОАМ, 16 мар 2008 в 19:20
Да не нормально, а очень даже хорошо, все еще впереди. Серега ты бы с химией за 3 года, больше 100 бы весил и такой как есть :-)
СС, 16 мар 2008 в 19:27
Возможно, а с другой стороны зачем мне это? У скольких парней моего возраста руки, скажем, толще, чем у меня? Из моего потока - 70 парней у троих, причем один от природы весит 110 кг при росте 2 метра, а двое 85 при росте 170 с копейками...
ОЦ, 16 мар 2008 в 21:21
с химией рановато, а не факт, что до 100 кг дело бы дошло, оно, знаете ли, чем дальше, тем сложнее набирать;)
Но пока сам растешь и набираешь массу, химию ни в коем случае не советуют, только, когда застой начинается....во как
СС, 16 мар 2008 в 23:34
Я ее ВООБЩЕ не хочу принимать. До 75 сам дошел, хотя знакомый есть до 70-то доходил на химии, мне 85 хватит.
Источник: vkontakte
