J~S, 9 июн 2009 в 11:21
Разгрузочные дни на чае и молоке полезны и довольно сытны. Многие знают о пользе молока: оно содержит практически полный набор витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот. Однако не все знают, насколько полезен столь привычный чай:
- он содержит много антиоксидантов;
- укрепляет кости;
- снижает вероятность возникновения болезни сердца или рака;
- защищает зубы;
- укрепляет иммунную систему;
- ускоряет обмен веществ, стимулируя похудение.
Похудеть за время такого разгрузочного дня можно до 1 кг в зависимости от индивидуальных особенностей. Проводить эту диету можно 1 раз в неделю, не чаще.
Существует несколько вариантов разгрузки:
1 вариант
В 1,5 л горячего молока заварить 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко следует брать средней жирности (1,5-2,5%). Более высокая жирность снизить эффективность, а более низкая – сделает разгрузку слишком строгой. В течение дня (до 18 часов) выпить этот коктейль и 2 л воды.
2 вариант
1 л обезжиренного молока и литр зеленого чая смешать и пить в течение дня.
PP, 9 июн 2009 в 22:34
пробовала, мне нравится ^_^
и кушать не хочется
J~S, 10 июн 2009 в 10:42
Мне нравится с чаем Lipton Green Gunpower =) очень приятный вкус и запах
НБ, 12 июн 2009 в 11:31
Очень люблю молокочай, каждую неделю устраиваю себе такой разгрузочный день. Мне больше первый вариант нравится - он вкуснее и сытнее
E<1yoK, 29 июн 2009 в 18:35
Попробовала.в меня литр еле влез..(
J~S, 29 июн 2009 в 19:02
Я 2 стакана выпивала =))) Хочу завтра попробовать =)
E<1yoK, 29 июн 2009 в 19:09
..ну я 4 кружки выпила.*
больше не лезет..*
J~S, 29 июн 2009 в 20:00
А я передумала на счет завтра =) лучше послезавтра =)))
E<1yoK, 29 июн 2009 в 21:35
.ооу..я вот подумываю над ABC диетой.
J~S, 29 июн 2009 в 21:51
А я вот думаю как меня все эти диеты достали =)))
E<1yoK, 29 июн 2009 в 22:50
..неа..я просто 2 недели чёто сильно расслабилась..надо ся снова приучивать..))
а потом я буду себя приучивать просто правильно питаться*
J~S, 30 июн 2009 в 6:11
Лучше сразу начинай =))) я вот думаю лучше разгрузочные дни устраивать раза 2-3 в неделю
E<1yoK, 30 июн 2009 в 9:23
оох..не так то это легко..((
J~S, 30 июн 2009 в 9:36
Я попробую =))) В общем, завтра молокочай этот, а сегодня пытаюсь правильно питаться =)))))
E<1yoK, 30 июн 2009 в 14:53
Эт правильно!!))
J~S, 30 июн 2009 в 18:55
Да я молодец =))) что то я не хочу завтра этот молокочай =))))) бе
E<1yoK, 30 июн 2009 в 23:29
и не надо..)*
ОШ, 6 авг 2009 в 20:41
а можно использовать черный чай??
КЛ, 3 дек 2009 в 19:35
хочу в воскресенье попробывать!! Кто со мной?
КЛ, 6 дек 2009 в 19:45
вот уже почти целый день продержалась, думала будет хуже и невкусно, оказалось намного приятнее. Сложно тем, что целый день дома.
J~S, 6 дек 2009 в 19:49
Молодец *)
КЛ, 6 дек 2009 в 21:34
кто это пробывал, расскажите результаты
КЛ, вчера в 14:29
минус 1200, оч круто, мне очень понравилось, каждую неделю буду такой день делать
Источник: vkontakte
